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콜레스테롤 낮추는 방법 15가지 겨울철은 면역력이 약해질 수 있는 시기입니다. 이때 잘못된 관리로 콜레스테롤 수치가 높아질 수 있습니다. 오늘은 콜레스테롤 낮추는 방법과 정상 수치에 대해 알아보며, 콜레스테롤을 관리하는 데 도움이 되는 팁을 제공하려 합니다. 이 글을 통해 건강 관리에 도움이 되기를 바랍니다.콜레스테롤이란?콜레스테롤은 지방 성분으로, 우리 몸의 세포막을 구성하거나 근육과 에너지원으로 사용되며, 신경세포의 수초, 스테로이드 호르몬 및 담즙산의 원료로도 활용됩니다. 이는 우리 몸에 꼭 필요한 물질입니다. 콜레스테롤은 간에서 생성되거나 음식으로 섭취됩니다. 세포와 호르몬 생성에 필요하지만 과도하게 많을 경우 동맥경화나 뇌졸중 등 심혈관 질환을 초래할 수 있습니다. 콜레스테롤은 크게 LDL(저밀도 지질 단백질)과 HDL(고밀도..

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